Кафето само по себе си е полезно, стига да не прекаляваме с него. Има различни начини да направите блестящ ъпгрейд на любимата си напитка. Суперхраните като мака – чудото на перуанските Анди и рейши – китайската вълшебна гъба се грижат за красотата на кожата, подобряват хормоналния баланс и дават енергия.С тези и други полезни съставки можем да си приготвим суперкафе бързо и лесно вкъщи. То не само има специален вкус, но действа благотворно на здравето. Добавете съставки, които се използват от векове в народната медицина и са високо оценени заради техните лечебни свойства. С тях ще се почувствате по-добре в тялото си и ще посещавате лекаря по-рядко.Представете си здравословна версия на лате макиато – вместо прясно мляко и захар, добавете суперхрани в чашата за кафе. Основата е еспресо и растително мляко, след което напитката се подправя с малко полезен прах от природата. Популярни добавки сред привържениците на здравословното хранене са: мака, лукума, рейши, какао, куркума и кокосово масло.Тайната на суперхраните се крие в техните лечебни свойства. Благодарение на антиоксиданти, цинк и бета каротин лукумата осигурява красива кожа и възстановява увредените клетки. Маката помага на организма да се адаптира по-добре към стресови ситуации и балансира женските хормони.Кокосовото масло ускорява изгарянето на мазнините, куркумата предотвратява възпаления в тялото, а гъбите рейши помагат срещу безсъние. Тази комбинация от съставки прави сутрешното кафе почти магическа напитка и е чудесен начин да си осигурите не само доза енергия, но и с допълнителна порция ценни хранителни вещества.В последно време все повече и повече хора обръщат внимание на здравословния начин на хранене, без задължително да стават вегетарианци или вегани. Растителното мляко има ревитализиращ ефект върху цялото тяло. Това е така, защото основните компоненти на растителните храни  много са лесни за възприемане от нашия организъм.Растителното мляко може да се приготвя от най-различни продукти – бадеми, мак, кокос, тиква, овес. Това мляко е било още известно през Средновековието, а в Европа и до днес бадемовото мляко е много популярно. Както прясното мляко е отличен източник на калций, така и растително мляко има много ползи за здравето.